/ 好 書 推 薦 - 瑜 伽 這 檔 事 /
昨晚孩子都睡著後翻閱起前陣子購入的新書 - 「#瑜伽這檔事」。說真的，平常我是看書就愛睏的人，但我一口氣把這本書讀完了！
好喜歡此書作者 以昕老師 用生動又真實的文字帶著我一起經歷她從瑜伽練習、受傷、教課、印度進修的種種故事，進而找到她和我內心的平靜。
以昕老師跟我同是 #兒童瑜伽動物園 培訓的老師，算是我的學姊。兩年前我也曾去觀摩以昕老師在暑假開設的瑜伽夏令營 - 她用著溫柔而堅定的態度一個人面對著十多個活力充沛，精力旺盛的孩子，帶領他們連續一週的瑜伽活動。聽起來很嚇人吧！
這本書有不少以昕老師帶領親子瑜伽的小故事，驗證著老師功力的來源。每篇都讓我好有感觸，喚起了我喜愛瑜伽，教授親子瑜伽的初衷，更讓我重新檢視身為媽媽、老師、瑜伽愛好者到底要帶給孩子什麼？自己練習瑜伽的目的呢？
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「當我們談到瑜伽，想到的通常是一群人在墊子上拚命彎折身體，或是把它當成運動來操練。然而瑜伽不只是身體的練習，也是『調息』與『調心』，達成內外在的穩定和諧。」
什麼是瑜伽呢？
每個人對此有不同的認知，也有著不一樣的緣由和目標。一張小小的瑜伽墊，竟然可以帶給一個人這麼多的體悟。
我想陸續分享此書讓我很有感觸的幾段話。就算你沒有練習瑜伽，跟瑜伽不熟，相信這些話也會觸動你的心。
「離開瑜伽墊之後, 真正的練習才正要開始！」
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真心邀請大家一起閱讀 -
書名：瑜伽這檔事
作者：張以昕 Phoebe Chang
☞ 了解更多：https://reurl.cc/d00gzV
*書的封面設計剛好跟Winny老師的logo同色調 🙂
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如果你對於成為兒童瑜伽老師有興趣，絕對推薦 -
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